(資料圖片)

彈跳可以刺激骨骼和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的免疫功能，對緩解便秘非常重要。

便秘的人走路時，可以盡可能增加腰胯的旋轉(zhuǎn)，像模特一樣走路。

它可以按摩腹腔，加強(qiáng)內(nèi)臟特別是腸胃的蠕動，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和廢物的排出。